• Правильное питание
  • Чем опасно переедание?

    А вам знакомо чувство переедания? Если вы забрели на мой блог, то предполагаю, что ваш ответ будет утвердительным. Ученые уже давно бьют тревогу по поводу увеличивающейся массы населения. В 1980 году людей с избыточным весом было 857 миллионов ,а в 2013 году стало 2,1 миллиарда. И Россия занимает 4 место в мире!Согласно исследованию, в России  54% мужчин старше (далее…)

  • Правильное питание
  • Дробное питание или как похудеть к новому году?

    Диетологи мира не устают повторять, что дробное питание-это ключ к правильному похудению и хорошему самочувствию. Питаясь дробно, небольшими порциями за раз, пища полностью перевариваться и усваивается нашим организмом. В отличии от того, когда за один прием пищи мы едим огромную порцию еды, которая не может полностью перевариться и остается  гнить в (далее…)

  • Правильное питание
  • Диеты не работают

    До чего мы женщины упрямые существа! Нажрали себе живот и бока, и хотим за пару дней от всего избавиться. Спешим в интернет и тут на тебе. Пестрят заголовки о новых диетах:и кефирная, и белковая,и японская, и французская. Выбрали себе очередную диету и давай худеть. Надолго только вас не хватит,  без конца срываетесь, и (далее…)

  • Правильное питание
  • Сахарозаменители: вред или польза?

    Хочется сладенького? Чтобы такого съесть? Я же на диете, мне нельзя!-думала я сначала. Пока не открыла для себя сахарозаменитель. По всем углам,интернет,друзья,коллеги говорят мне постоянно,за чем ты ешь эти таблетки?Мой сах.зам. так они называют:) А за тем, что не хочу иметь лишний вес, проблемы с зубами, прыщи на лице и прочие болезни,которые вызывает (далее…)